今回のブログは、ブログマーケッターの松原潤一さんによる「30分で記事を書こう！」という企画に参加しています。
いつも2～3時間かかってるのに、30分で記事を書くなんて・・・
無謀ですが、がんばります。
短時間で書く内容なので、今、短期集中で頑張ってることを書きたいと思います。
正月、まんまと太ってしまった
年末年始、とても楽しかったけど、実は2キロほど太ってしまいましたｗ
そして特にダイエットを頑張ることもなく、毎日甘いものを食べたり、夜中にお菓子を食べるなどして醜いボディは順調に保たれていました。
しかし、もうすぐ息子の卒業式。
息子は卒業式ソングのピアノ伴奏をすることになっています。
めっちゃ練習を頑張ってます。
だから私もこの恥ずかしい豚のままでいいわけがない！
そう思い、久々にダイエットをすることにしました！！
facebookで知り合った安楽 真生子さんっていう、めっちゃかわいい食の研究家（勝手に肩書きつけてしまった）の方のブログに
健康的なダイエットとは？朝食をフルーツに変えたらキレイに痩せたよ♬
という記事があったのです。
それによると、朝食をフルーツに変えるだけで健康的に痩せると！！
リバウンドとかしたくないし、お肌がカサカサになるのも嫌だし、続けられるダイエットでないと絶対無理なので、素直な私は早速実践しました。
てか、もっと前にチャレンジしてたんだけど、フルーツを切らしたときがあって以来、お休み状態でしたｗ
でももうフルーツは切らさない！
ダイエットスタート
スタート日はちょうど1週間前の2/1（月）
安楽さんによると、フルーツは両手に乗るくらいの量。
つまりリンゴなら1個、バナナなら1本くらい？
どうしてもお腹が空いたら、ナッツ類なら食べてもいいらしい。
安楽さんの方法に加えて、ダイエットの天敵、便秘予防のために、水を多く飲むことにしました。
さらに、夜中にお菓子を食べないというルールを加えました。
①朝の果物
②コップ5杯くらいの水
③夜中のお菓子禁止
途中経過は！？
さぁ、これで7日間実践してみた結果はどうだったでしょうか？
2/2 なんと-1.0kg！！！
2/3 さらに-0.8kg！！！
2/4～2/6 変化なし
2/7 -0.5kg！！！
わーお！！！なんと2.3kg一気に痩せることに成功！！
しかも、上の3つのルール以外は特に何も制限してないので、ストレスもなし！
あ、でも今日ちょっと夕食食べ過ぎたので、明日の体重測定が怖いけどｗ
というわけで、3/18の卒業式までダイエット続けたいと思います。
これから以降は、こんなすごい体重変化はないだろうけど、太ることはまずないと思ってます。
応援よろしくお願いします！ｗ
大急ぎで書いた記事でしたが、あと10分もある。
でももう書くことは書いたので終了だーｗ